پیاده‌روی یک از تمرینات ورزشی ساده و پرسود است که بدون نیاز به هیچ تجهیزاتی راهکاری اساسی برای تندرستی بشمار می رود.پیاده روی با تاثیر مستقیم بر بدن سوخت و ساز را تنظیم کرده و بسیاری از مشکلات جسمانی را رفع می کند.و موجب نشاط و شادی شده و افسردگی و بیحالی را از فرد دور می کند. انرژی بیشتر، سلامت عاطفی بهتر و زندگی اجتماعی مناسب نتیجه یک پیاده روی منظم و روزانه است. بنابراین روزانه حداقل 15 دقیقه پیاده روی و قدم زدن را در لیست برنامه خود قرار دهید.

هذیان نوعی اختلال می باشد که می توان آن را در زیر دسته اختلالات طیف اسکیزوفرنیا قلمداد نمود. هذیان یعنی باورهای تثبیت شده ای که با وجود شواهد متضاد، قابل اصلاح و تغییر نیستند. اینگونه افراد تا زمانی که صحبتی درباره افکار خود نداشته باشند ، عملکرد خوبی دارند.گاها این اختلال با باورهای بسیار عمیق از سمت فرد بیمار مواجه همراه می باشد.بنابراین مراجعه به پزشک جهت درمان اختلالات هذیانی اولین و بهترین پیشنهاد برای افراد مبتلا به این بیماری می باشد.در حالت کلی هذیان ها به دو دسته کلی هذیان های غریب و هذیان های غیر غریب تقسیم می شوند.

سردرد یکی از رایجترین دردهایی است که افراد در زندگی خود شاهد آن هستند. برخی از این سر دردها با استراحت و مصرف مسکن برطرف می شوند اما برخی دیگر ممکن است در صورت بی‌توجهی خطرناک باشند و خطر ابتلا به سکته‌ مغزی، تومور یا لخته شدن خون را افزایش دهند. بنابراین لازم است تا با انواع سر درد آشنایی داشته باشید و بتوانید از خطرات احتمالی پیشگیری کنید. استرس و اضطراب و همچنین تنش های روزمره عواملی هستند که باعث تحریک سردرد می شوند. در بسیاری از مواقع داروها تنها راه درمان می باشند اما می توان با استفاده از روش هایی همچون بخور و تمرینات یوگا سر درد ها را کنترل کرد.انواع سردردها عبارتند از سردرد tmj-سردرد تنشی،میگرنی و … می باشد که هر کدام راه حل خاص خود را دارد.

بیش فعالی یکی از انواع اختلالات رفتاری در کودکان می باشد که با به کارگیری همزمان چند روش درمانی قابل درمان است. کودکان مبتلا به بیش فعالی همواره از بی توجهی و ناتوانی در استمرار فعالیت‌ها رنج می‌برند. همین دلیل باعث نگرانی والدین می شود.کودکان بیش فعال اصولا نمی توانند آرام و قرار داشته باشند و در مکان های و موقعیت های مختلف از جمله مدرسه دچار مشکلات فراوانی می شوند. نکته تاسف باری که وجود دارد اینست که این قبیل کودکان در بسیاری مواردی با تنبیه والدین و گاها اطرافیان خود مواجه می شوند که شرایط را بدتر می کند.بنابراین تمرکز و توجه به این کودکان می تواند در بهبود آنها موثر واقع شود.
برای درمان بیش فعالی می توان از روش‌های زیر استفاده نمود:
دارو درمانی بیش فعالی -روان درمانی بیش فعالی-درمان های نوروفیدبک

شخصیت نمایشی نوعی اختلال روانی است که کمتر شناخته شده می باشد. در واقع این اختلال با وجود اینکه بسیار در حال پیشرفت می باشد اما کسی آن را بعنوان اختلال نمی شناسد. فردی که دچار اختلال شخصیت نمایشی است همیشه طوری رفتار می‌کند که گویی در حال اجرای یک نمایش است. این افراد در ابراز هیجان بسیارغلو می‌کنند. برای مثال کسی که را که تازه دیده‌اند به گرمی در آغوش می‌کشند یا در جریان تماشای یک فیلم غمگین، به شکل غیر قابل کنترلی گریه می‌کنند. بیشک شما نیز در اظرافیان خود افرادی با این خصوصیات را دیده اید . اما مسئله جالبی که وجود دارداینست که نه خود فرد و نه اطرافیان این نوع رفتار را بعنوان اختلال شخصیتی به حساب نمی آورند.
این شخصیت نگاه کلی و سیاه و سفید به امور دارد. دارای گفتاری مبهم، خالی از جزییات و مبالغه‌آمیز می باشد.شخص نمایشی غالبا از طریق بحران‌های هیجانی، جذابیت و گیرایی، رابطه‌ی جنسی، اغواگری یا شکایت کردن، دیگران را فریب می‌دهد.

کمرویی پدیده ای جدیست که در بسیاری از افراد جهان قابل مشاهده می باشد .کمرویی در افراد مختلف دارای درجات مختلف می باشد و از حالت حفیف تا شدید متفاوت می باشد. کمرویی بعنوان معظلی اساسی می باشد که افراد خجالتی با آن دست و پنجه نرم می کنند و بسیار نیز آزاردهنده می باشد. در واقع کمرویی یکی از مهمترین عوامل شکست در زندگی افراد خجالتی به حساب می آید. شاخص‌های متعددی وجود دارد که می‌توانند این معضل را تشدید کنند از جمله: سن، جنسیت، محیط زندگی، نوع تربیت خانوادگی و…
علائم تربیتی -روانی-احتماعی و فیزیولوژیک از عوامل مهم کمرویی می باشند.

شطرنج، یک بازی فکری و جوانمردانه است که در تقویت فرزند شما می تواند نقش اساسی داشته باشد.در این بازی بدون هیچ برخورد فیزیکی فرزند شما روبروی حریف خود می نشیند و رقابت صحیح را از همان دوران کودکی آموزش می بیند.شطرنج مغز کودکان را به چالش می کشد و هوش را به طرز فوق العاده ای بالا می برد. توجه داشته باشید که این بازی علاوه بر تاثیر مستقیم بر هوش ، مهارت هایی را به فرزندتان یاد می دهد که می تواند در تمام طول زندگی او مفید باشد.