انواع سردرد
سردرد یکی از رایجترین دردهایی است که افراد در زندگی خود شاهد آن هستند. برخی از این سر دردها با استراحت و مصرف مسکن برطرف می شوند اما برخی دیگر ممکن است در صورت بی‌توجهی خطرناک باشند و خطر ابتلا به سکته مغزی، تومور یا لخته شدن خون را افزایش دهند. بنابراین لازم است تا با انواع سر درد آشنایی داشته باشید و بتوانید از خطرات احتمالی پیشگیری کنید. استرس و اضطراب و همچنین تنش های روزمره عواملی هستند که باعث تحریک سردرد می شوند. در بسیاری از مواقع داروها تنها راه درمان می باشند اما می توان با استفاده از روش هایی همچون بخور و تمرینات یوگا سر درد ها را کنترل کرد.انواع سردردها عبارتند از سردرد tmj-سردرد تنشی،میگرنی و … می باشد که هر کدام راه حل خاص خود را دارد.
اختلالات افسردگی
فسردگی جزء اختلالات خلقی است که نگرش فرد را نسبت به خود و فضای پیرامونش تغییر می دهد.حس ناامیدی و بدبینی از شایع ترین عوامل این بیماری می باشد. کاهش انرژی، از دست دادن لذت و علاقه، احساس گناه، کاهش تمرکز، افکار مرگ از دیگر عواملی است که فرد مبتلا به لفسردگی با آن درگیر می باشد.همه این عوامل باعث خواهد شد که حس شادبودن از زندگی فرد رخت برکند.عدم لذت از زندگی موجب خواهد شد که فرد انگیزه ای برای زندگی نداشته باشد.انواع افسردگی شامل افسردگی اساسی-افسرده خویی-افسردگی بعد از زایمان و… می باشد و با روشهای مختلف دارو درمانی و روان درمانی قابل درمان می باشند
درمان بیش فعالی
بیش فعالی یکی از انواع اختلالات رفتاری در کودکان می باشد که با به کارگیری همزمان چند روش درمانی قابل درمان است. کودکان مبتلا به بیش فعالی همواره از بی توجهی و ناتوانی در استمرار فعالیت‌ها رنج می‌برند. همین دلیل باعث نگرانی والدین می شود.کودکان بیش فعال اصولا نمی توانند آرام و قرار داشته باشند و در مکان های و موقعیت های مختلف از جمله مدرسه دچار مشکلات فراوانی می شوند. نکته تاسف باری که وجود دارد اینست که این قبیل کودکان در بسیاری مواردی با تنبیه والدین و گاها اطرافیان خود مواجه می شوند که شرایط را بدتر می کند.بنابراین تمرکز و توجه به این کودکان می تواند در بهبود آنها موثر واقع شود.
برای درمان بیش فعالی می توان از روشهای زیر استفاده نمود:
دارو درمانی بیش فعالی -روان درمانی بیش فعالی-درمان های نوروفیدبک
اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک
شخصیت نمایشی نوعی اختلال روانی است که کمتر شناخته شده می باشد. در واقع این اختلال با وجود اینکه بسیار در حال پیشرفت می باشد اما کسی آن را بعنوان اختلال نمی شناسد. فردی که دچار اختلال شخصیت نمایشی است همیشه طوری رفتار می‌کند که گویی در حال اجرای یک نمایش است. این افراد در ابراز هیجان بسیارغلو می‌کنند. برای مثال کسی که را که تازه دیده‌اند به گرمی در آغوش می‌کشند یا در جریان تماشای یک فیلم غمگین، به شکل غیر قابل کنترلی گریه می‌کنند. بیشک شما نیز در اظرافیان خود افرادی با این خصوصیات را دیده اید . اما مسئله جالبی که وجود دارداینست که نه خود فرد و نه اطرافیان این نوع رفتار را بعنوان اختلال شخصیتی به حساب نمی آورند.
این شخصیت نگاه کلی و سیاه و سفید به امور دارد. دارای گفتاری مبهم، خالی از جزییات و مبالغه‌آمیز می باشد.شخص نمایشی غالبا از طریق بحران‌های هیجانی، جذابیت و گیرایی، رابطه‌ی جنسی، اغواگری یا شکایت کردن، دیگران را فریب می‌دهد.
اختلال شخصیت خودشیفته
ختلال شخصیت خودشیفته یکی دیگر از احتلالات رفتاریست که با عنوان نارسیسم نیز شناخته می شود.در واقع شخصیت خودشیفته خودش را مرکز دنیا می داند، او در ذهنش از هر جهت ویژه و خاص می باشد. در واقعیت نیز اکثرا اشخاصی مشهور و موفق هستند، اما شخصیت خودشیفته خود را خیلی فراتر از آن چه واقعا هست (زیباتر، پولدارتر، موفق تر و…) می پندارد. شخصیت خودشیفته احساسات و مشکلات دیگران را نادیده می گیرد، گویی او تنها کسی است که لیاقت مورد توجه بودن را دارد.ناز پرورده کردن بیش از حد و یا بر عکس مورد بی توجه بودن کودکان، منجر به بروز شخصیت خودشیفته می گردد.
راهکاری برای رهایی از کمرویی
کمرویی پدیده ای جدیست که در بسیاری از افراد جهان قابل مشاهده می باشد .کمرویی در افراد مختلف دارای درجات مختلف می باشد و از حالت حفیف تا شدید متفاوت می باشد. کمرویی بعنوان معظلی اساسی می باشد که افراد خجالتی با آن دست و پنجه نرم می کنند و بسیار نیز آزاردهنده می باشد. در واقع کمرویی یکی از مهمترین عوامل شکست در زندگی افراد خجالتی به حساب می آید. شاخص‌های متعددی وجود دارد که می‌توانند این معضل را تشدید کنند از جمله: سن، جنسیت، محیط زندگی، نوع تربیت خانوادگی و…
علائم تربیتی -روانی-احتماعی و فیزیولوژیک از عوامل مهم کمرویی می باشند.
ضرورت شطرنج در زندگی کودکان
شطرنج، یک بازی فکری و جوانمردانه است که در تقویت فرزند شما می تواند نقش اساسی داشته باشد.در این بازی بدون هیچ برخورد فیزیکی فرزند شما روبروی حریف خود می نشیند و رقابت صحیح را از همان دوران کودکی آموزش می بیند.شطرنج مغز کودکان را به چالش می کشد و هوش را به طرز فوق العاده ای بالا می برد. توجه داشته باشید که این بازی علاوه بر تاثیر مستقیم بر هوش ، مهارت هایی را به فرزندتان یاد می دهد که می تواند در تمام طول زندگی او مفید باشد.
آموزش صبوری به کودکان
صبوری یکی از مهمترین ویژگی‌هایی است که افراد باید آن را بیاموزند و در خود تقویت کنند چراکه در طول زندگی، حوادث و اتفاقاتی پیش می‌آید که برای حل آنها به صبر نیاز می‌باشد. بهترین راه برای یادگیری صبر این است که در سنین پایین به آموزش آن به کودکان بپردازیم. برای این منظور، راهکارها و بازی‌های بسیار زیادی وجود دارند که والدین می‌توانند از آنها استفاده کنند. همچنین مهمترین گام در آموزش صبر به کودکان، این است که والدین نیز خود صبور باشند و از برخورد منفی با کودک خودداری کنند.
درمان خجالت
خجالت کشیدن یکی ازهیجانات خودآگاه انسان است که ممکن است فرد خجالتی را دچار مشکل کند.هیجانات خودآگاه به این دلیل رخ می دهد که فرد احساس می‌کند نتوانسته است آن گونه که انتظارداشته در یک جمع ظاهر شود یا آن گونه که شایسته بوده رفتار کند. این مشکل ریشه در خود فرد و همچنین شرایط فرهنگی و انتظارات اجتماعی نیز دارد.یعنی فرد آنگونه که از خود انتظار داشته نتوانسته موفق ظاهر شود .علاوه بر این شرایط فرهنگی و انتظارات اجتماعی نیز در میزان احساس خجالت افراد تاثیر زیادی می‌گذارد.راههای درمان خجالت به شرح زیر می باشند
احساس خجالت را در خود بپذیرید
از تکنیک‌های تنفسی برای درمان خجالت استفاده کنید
کارهایی برای پرت شدن حواس انجام دهید
از تکنیک‌های ذهن آگاهی استفاده کنید
وضعیت روانی خود را بیشتر بررسی کنید
فراموشی چیست؟
فراموشی یکی از آن دسته عملکردهایی است که به موجب آن فرد دچار مشکلات عدیده می شود و پیامدهای خطرناکی در پی دارد.فراموش کردن بعضی چیزها مانند کلید خانه می تواند بسیار طبیعی باشد اما فراموشی ناگهانی و شدید مانند فراموش کردن نام فرزندتان می تواند خطرناک باشد و نشانه هایی از بیماری فراموشی به حساب می آید.علت فراموشی می تواند تاصیر مصرف دارو-افسردگی-ضربه به سر-کمبود ویتامین ب12-سکته مغزی و تومور مغزی باشد که باید توسط پزشک مورد بررسی و درمان قرا ر گیرد
در ارتباط باشید